Zloženie

Ovsené otruby

Ovsené otruby mleté patria medzi potraviny s najvyšším obsahom rozpustných vláknin. Obsahujú tiež vitamíny B, fosfor, horčík, železo, zinok. Ako každé otruby aj ovsené zväčšujú objem stolice a aktivizujú činnosť čriev. Pomáhajú znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi a odstraňovať toxíny, ťažké kovy a žlčové kyseliny.

Pri zavádzaní do jedálnička je dôležité začať postupne 1,5 PL denne, neskôr môžeme zvýšiť príjem na 2 PL denne.

Alergény

1. Obilniny